La pilule, demain, j'arrête.

Depuis quelques années, la pilule est de plus en plus sujette à controverse.

A l'air du Bio, de la "healthy life", du soin de soi...de plus en plus de femmes souhaitent se réapproprier leurs corps, leur sensations et leurs cycles, en arrêtant la pilule pour un retour au naturel, et c'est un vrai débat.

Le petit bonbon miracle, acceuilli comme le Messi libérateur dans les années 60 n'a plus la cote...

De plus en plus de femmes se questionnent sur cette envie de l'arrêter. Certaines hésitent à franchir le pas pour des raisons de santé, d'autres par peur des effets secondaires que cela pourrait engendrer et ne sachant pas par quel autre moyen contraceptif la remplacer.

UN PEU D'HISTOIRE :

C'est en 1954 que la pilule voit le jour, inventée par le médecin Américain Gregory Pinkus. Mais il lui faudra plusieurs années de tests pour la mettre au point. C'est officiellement en 1966 que le contraceptif est mis sur le marché, promettant aux femmes une véritable libération de leur vie sexuelle et familiale. Mais au final, n'était-ce pas un fausse-amie, les enfermant dans une certaine forme de prison.

Cependant, malgré le fait que la pilule demeure le moyen contraceptif le plus utilisé par les Françaises, avec 32%, il est de plus en plus délaissé, au profit d'autres méthodes.

Décider d'arrêter la pilule, surtout si elle est prise depuis plusieurs années, n'est pas chose aisée et soulève multiples questions et peurs à prendre en considération.

La pilule a pour rôle de bloquer l'ovulation et de venir brouiller les pistes du système hormonal féminin, notamment la production d'estrogènes et de progestérone  qui gèrent à elles deux la fécondation et l'ovulation.

Mais pas de panique ! Car, sauf problème de santé particulier nécessitant la prise de pilule, le corps retrouve toujours son chemin naturel après l'arrêt de cette dernière, à condition de lui faire confiance.

ETAT DES LIEUX

Voici une petite liste (non exhaustive) des inconvénients et/ou effets secondaires qui peuvent se présenter à l'arrêt de la pilule, mais qui sont réversibles, à différents rythmes en fonction des femmes.

EFFETS SECONDAIRES A L'ARRET : 

• Possible perte de cheveux dans les mois qui suivent l'arrêt, mais que l'on récupèrent par la suite, avec plus de volume et souvent en plus belle santé.

• Perte ou prise de poids en fonction de la pilule que vous preniez et de votre métabolisme.

• Chamboulement hormonal, qui peut également provoquer un retour temporaire des problèmes de peau (boutons). 

• Cycles souvent irréguliers les premiers mois.

D'autres effets secondaires existent, mais de façon plus minime. Ces derniers sont les principaux que l'on retrouvent dans la plupart des cas.

Mais plutôt que de voir le verre à moitié vide, voyons le à moitié plein ! Arrêtons-nous plutôt sur les bénéfices suite à son arrêt.

BÉNÉFICES ET AVANTAGES À L'ARRET :

• Reconnexion à son corps et ses sensations.

• Remontée en flèche de la libido.

• Rapport à l'alimentation plus équilibré.

• Diminution de la cellulite.

• Plus une seule hormone dans votre corps qui ne vous appartient pas.

• Emotions et intuition retrouvées.

La question cruciale lorsque la décision est prise, est "par quel moyen contraceptif remplacer la pilule ?".

Aujourd'hui de nombreuses solutions s'offrent aux femmes comme alternatives "naturelles" à la pilule.

Dans la case des indétrônables, il y a bien sur le préservatif (féminin ou masculin). 

Ensuite, un nombre de plus en plus élevé de femmes ont recours au stérilet. Ce dernier existe en cuivre (naturel, sans hormones) ou avec libération d'hormones.

Et pour les plus studieuses ou téméraires, il y a les contraceptions dites "conventionnelles", comme la symptothermie ou autres, qui consistent à suivre scrupuleusement les courbes de températures, les périodes d'ovulation, l'activité cervicale, et autres. Cette méthode demande un accompagnement et une période de formation par un professionnel.

Les autres méthodes de contraceptions existantes,  patch, implants, anneau vaginal diaphragme, font appel aux hormones.

DOIS-JE ME FAIRE ACCOMPAGNER ? 

Si vous avez le moindre doute sur votre décision ou si vous ne vous sentez pas capable d'assumer tous ces bouleversements seule, mieux vaut se faire accompagner dans un premier temps, par un professionnel de santé comme votre généraliste, votre gynécologue, un naturopathe ou autre afin de vous guider sur la voie du retour à vous-même.

L'AVIS D'OPHÉLIE HAFFNER-BOURON, NOTRE RÉDACTRICE SANTÉ & FAMILLE :

Ce que l’on peut dire de manière générale sur le fait d’arrêter la pilule, quelque soit la raison personnelle de la femme, c’est qu’il y a un renouveau énergétique qui se fait dans les cycles. La nature se remet à son rythme en route, offrant l’opportunité à la femme de se découvrir, s’observer et s’écouter. Arrêter la pilule remet en quelque sorte les compteurs à zéro, ce n’est plus un médicament qui contrôle nos cycles mais bien nos émotions et les éléments qui l’entoure ( hygiène de vie, évènements vécus, …). Des boutons apparaissent ? l’occasion de peut être revoir votre alimentation et les émotions. Des douleurs en bas ventre et/ou reins au premier jour de notre cycle ? de merveilleuses infusions existent soulagent bien mieux que des médicaments : infusion de framboisier à boire tout le long de la journée, ajoutons-y une bouillotte chaude à l’endroit où cela nous « lance » le plus. Nous avons le bonheur en 2020, d’avoir différents accompagnements également pour entamer ce nouveau chemin « sans pilule » qui permet de nous guider, nous rassurer et ainsi contribuer à une santé meilleure. Par des lectures, des thérapeutes. 

NB :  Il est important de rappeler que mon avis sur le sujet ne remplace aucunement l’avis d’un médecin. 

OPHÉLIE HAFFNER-BOURON, Thérapeute holistique familiale

TIPS BEAUTÉ :

Les traitements naturels à base de plantes ou de nutriments, tels que la gemmothérapie, les huiles essentielles et végétales, les compléments en fer, zinc et vitamines s'avèrent être de puissants alliés durant cette période de transition.

Voici nos sélections d'incontournables, recommandés par des

professionnels :

1 : Gemmothérapie de Bardane, HERBIOLYS. La Bardane ou Grande bardane est une plante médicinale connue pour être la plante de la peau. Elle détoxifie le foie et la peau et élimine les désagréments cutanés.

2 : Huile végétale de Ricin, PRANAROM. De texture naturellement épaisse, l’huile de Ricin protège et nourrit les cheveux secs et abîmés ; elle fortifie les ongles cassants et fragiles.

3 : Huile essentielle d'orange douce, PRANAROM. Diffuser dans la chambre à coucher pour favoriser la relaxation et le sommeil mais aussi pour la désinfection de l’air.

4 : Stick Stop Boutons, PRANAROM. Ce sérum est à appliquer directement sur les boutons et points noirs : grâce aux huiles essentielles de romarin, de petitgrain bigarade, de roha, de thym à feuilles de sarriette, de tea-tree, de lemongrass et de giroflier et aux huiles végétales de jojoba et de macadamia 100% biologiques*,il purifie les imperfections localisées de la peau grasse, calme les zones rougies et sensibles et maintient une bonne flore cutanée ; en soutenant le pouvoir réparateur naturel de la peau, ce sérum permet de retrouver une peau nette.

5 : Capsules Bien-Etre Féminin, PRANAROM. Ces Capsules à l'huile végétale d'onagre est au service de la femme. Un complément alimentaire journalier riche en Acide linoléique (AL) et gamma-linolénique (AGL)

• Régule l'équilibre féminin

• Nourrit la peau de l’intérieur: souplesse et élasticité

• Ma capsule bien-être au quotidien

6 : Gemmothérapie de Framboisier, HERBIOLYS.  Il agit sur les troubles menstruels et les règles douloureuses.

7 : Spiruline en comprimés, PRANAROM. La spiruline se révèle très riche en vitamines du groupe B, en beta-carotène ainsi qu'en oligo-éléments essentiels comme le fer et le sélénium et en sels minéraux; ajoutons encore qu'elle est une excellente source d'acide alpha-linolénique après le lait maternel et quelques huiles rares.

8 : Huile essentielle de Romarin à Cinéole, PRANAROM. Le romarin à cinéole fournit une huile essentielle proche de l’eucalyptus radié et du ravintsara. A ce titre, elle sera utilisée dans les mêmes indications et sera associée à l’un ou à l’autre pour obtenir un effet synergique supérieur. Idéal pour lutter contre la chute de cheveux.

9 : Huile Végétale de Jojoba, PRANAROM.  Une cire végétale liquide en bonne affinité avec la peau, qui permet toutes les applications cosmétiques et anti-âge, même sur les peaux grasses. Pénètre à merveille et laisse la peau satinée. Le jojoba a été l’allié de la tradition Inca. Les peuples d’Amérique centrale et du sud l’utilisaient pour se protéger des rayons du soleil ou pour s’y préparer. Aujourd’hui, on retrouve le jojoba dans beaucoup de préparations cosmétiques qui régulent les sécrétions sébacées, ou qui embellissent les cheveux fins, secs ou cassants. 

10 : Capillaire Extra-fort, cure, POMÉOL. Permet de récupérer de beaux cheveux en pleine santé. Formulé à partir de 18 actifs, dont la B- Capipéline, l’actif star issu de  recherches sur la pomme, Poméol CAPILLAIRE EXTRA FORT offre une réponse intensive aux cheveux et ongles fragilisés.

11 : Zinc + vitamines B6, BE-LIFE. Associé ici au picolinate et à la vitamine B6, le zinc contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif : un rôle particulièrement bienfaisant pour la peau, mais aussi pour le système nerveux.
Zn B6 constitue un coup de pouce bienvenu en cas d'équilibre nerveux fragilisé, quand on veut remonter la pente et retrouver de la vitalité.

 12 : Shampoing crème ortie et argile verte, CENTIFOLIA. Cette argile, connue pour ses propriétés régulatrices, aide à rééquilibrer la sécrétion de sébum afin de diminuer la sensation de cheveux gras. Formulé avec une base lavante très douce, ce shampoing permet de laver vos cheveux sans les agresser et d’assainir le cuir chevelu. Les cheveux sont souples et brillants, ils regraissent moins vite.

13 : Gel d'Aloé Vera, CENTIFOLIA. L’Aloe Vera est reconnu pour ses merveilleuses propriétés hydratantes, apaisantes revitalisantes.
Ce gel est un concentré de bienfaits offerts par la nature. Idéal pour la peau et les cheveux, sa texture légère pénètre rapidement rendant son application facile et agréable. Reconnu pour ses propriétés hydratantes et apaisantes, l’Aloe Vera a été extrait par un procédé permettant de conserver sa teneur en actifs et nutriments.

14 : Masque fortifiant à l'argile jaune, PATRICE MULATO. L’argile jaune, très concentrée en minéraux, renforce et stimule les cheveux fragiles. Les céramides végétales, issues d’huiles de palme et de carthame, permettent de reconstituer le ciment lipidique à la surface du cheveu et d'assurer la bonne cohésion de ses écailles. Elles fortifient le cheveu et le rendent moins fragile et moins cassant. L’huile d’argan, riche en acides gras, associée au beurre de karité, répare et régénère la tige pilaire. La propolis, connue pour ses propriétés assainissantes, protège le cuir chevelu.

15 : Brume de rose, BIOCOIFF. Composée de roses de l’Himalaya, son souffle rafraîchissant aux diverses vertus hydrate les cheveux et la peau en laissant derrière lui un doux parfum de rose.

16 : Shampoing dynamisant, PATRICE MULATO. Sa formule enrichie en huile de noix de coco et beurre de karité apporte de la brillance et facilite le démêlage.
Les boucles, redessinées, retrouvent élasticité et souplesse.

Pour finir, vous trouverez une excellente expertise cheveux au naturel auprès des salons de coiffure biocoiff, le spécialiste du soin et de la coloration végétale.

Par Jessy Cottineau, Rédactrice en Chef de Slowway magazine.