BELLEYME Paris

Il y a quelque temps, nous sommes allés à la rencontre de Carla Haddou, fondatrice de Belleyme Paris. Ce lieu, dédié au bien-être holistique, propose de profiter d’une pause détente grâce aux bienfaits d’un sauna infrarouge, d’un moment gourmand et sain à la table de son café, et de parcourir les étagères de sa boutique healthy.

Le parcours de Carla nous a tout de suite interpelé, d’autant plus qu’il faisait écho à une lecture récente d’un livre du génial Marshall B. Rosenberg, qui portait sur le besoin fondamental de nous écouter   avec bienveillance et empathie. Cela tombe bien, c’est exactement ce qu’a fait Carla. 

Le 24 février dernier, elle célébrait sa nouvelle vie avec l’ouverture de Belleyme Paris.

CHANGER DE VIE

Le réveil survint alors qu’elle réalisa que la qualité de son alimentation jouait un rôle crucial sur son bien-être. Comme certaines et certains d’entre nous, elle pouvait tout autant souffrir de maux passagers, que de maux chroniques, tels que migraines, douleurs digestives, coups de mou etc. Or, Carla se dit qu’à seulement 22 ans, c’était tout de même fâcheux de se sentir excessivement fatigué… 

Les journées lui semblaient alors insurmontables et son inconfort physique et psychique grandissant la motiva à chercher des remèdes. En cheminant, elle s’est laissée aller à une « super-écoute » d’elle-même. Le plaisir et la santé étant revenus au cœur de sa vie, le résultat fit des merveilles !

LES TROIS AXES D’UN RENOUVEAU : ALIMENTATION - DETOX - PLAISIR

Belleyme est un lieu qui se présente comme un trait d’union entre nos vies quotidiennes aux cadences variées, et la connexion nécessaire et bienfaisante à un instant de recul, de prise de conscience de soi, et de ressourcement. Que ce soit via la chaleur du sauna ou le plaisir de l’alimentation, Belleyme appelle à nous éveiller au concept de nourriture, concrète ou subtile : mieux nourrir son corps, son mental et son esprit. 

Le Sauna infrarouge

C’est à Londres qu’elle connut le sauna infrarouge. Doux, sec et très performant, le sauna infrarouge est totalement inoffensif et naturel. Ce type de rayonnement pénètre en profondeur dans les tissus et réchauffe directement le corps, et non l’air environnant comme dans un sauna classique. Par conséquent, la température ambiante n’a pas besoin d’être très élevée (50 à 60 degrés), ce qui permet de profiter de séances plus longues. 

La sudation est plus intense, la stimulation de la circulation sanguine plus soutenue, et le corps se purifie davantage en libérant toxines et métaux lourds. Le système immunitaire jouit de cette chaleur généreuse et efficace, qui agit également contre la prolifération de la cellulite. L’infrarouge agit aussi contre l’inflammation, et aide à soulager muscles et articulations pour un bien-être général.

Au niveau de la peau, on constate immédiatement qu’elle respire nettement mieux et rayonne. En effet, la chaleur infrarouge stimule la production de collagène, le renouvellement cellulaire et la cicatrisation des tissus profonds. Cela améliore la qualité de la peau en luttant contre les imperfections.

Ce type de chaleur douce et prolongée est aussi très bénéfique pour le cerveau, qui sécrète davantage d’endorphines et réduit le niveau de cortisol. La chaleur et l’humeur font bon ménage !

Vous souvenez-vous de notre article sur le maternité Maman dans le corps, maman dans l'esprit, dans lequel nous expliquions qu'après l'accouchement, conserver la chaleur au sein du corps de la mère, la préserver du "vent" (les chinois nomment le froid de cette manière) était essentiel à sa remise en forme ? Ce bain de chaleur est un cadeau que peuvent se faire les jeunes mamans qui ont besoin de retrouver la densité de leur corporalité, relancer le feu de l'intérieur, les apaiser, et se détendre. 

Un autre effet formidable post-séance, est l’amélioration de la qualité du sommeil ! Sans conteste, le corps et l’esprit se détendent, les muscles se régénèrent mieux et la chaleur infrarouge nous aide à combattre le stress, pour un sommeil vraiment réparateur.

Le petit bonus en plus est évidemment l’accessibilité, à la fois financière et temporelle : 45 € pour 50 min (vestiaire, douche, serviettes et produits fournis !). Sachez que vous pouvez y aller avec un/e ami/e ou votre conjoint/e, avec l’offre duo !

Alimentation, Superfood et compléments alimentaires

À l’époque, Carla naviguait dans un autre monde où le temps étant compté : celui de l’audit financier. Faire une pause et manger correctement étaient incompatibles avec le travail qu’elle devait abattre. La prise de compléments alimentaires fonctionnait donc très bien avec le rythme de vie qu’elle menait alors. Facile et rapide, elle peut aisément s’inscrire dans une vie active, en contribuant à soutenir le corps dans sa recherche d’équilibre. Les compléments alimentaires peuvent être un véritable coup de pouce – et coup de boost, lorsqu’on se lance sur le chemin de l’amélioration de son bien-être, bien qu’ils ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée.

Ce qui la marqua également, c’est la découverte des joies de l’alimentation saine, équilibrée, et surtout bonne, suite à deux séjours aux Etats-Unis et à Londres. Elle se sait très gourmande, mais s’est aussi rendue compte qu’une alimentation mal gérée encrassait son organisme et fatiguait son corps et son moral (de nombreuses études prouvent notamment que le sucre et le gras ont des impacts dramatiques sur le cerveau, entre autres). Il lui apparut donc évident que son besoin de se sentir bien dans son corps et dans sa tête devait s’aligner avec ses envies culinaires, et l’apprentissage d’une healthy de la cuisine l’aida beaucoup. Ayant aussi rapidement comprit que les médicaments ne réglant pas les problèmes à la source, elle se tourna plutôt vers l’étude de la superfood, des plantes adaptogènes, des compléments alimentaires, et la nourriture saine en général. 

Qu’est-ce que la superfood ? 

Ce sont des aliments riches en nutriments et propriétés clefs qui nourrissent en profondeur l’organisme et préviennent l’apparition de maladies plus ou moins graves, allant de la simple allergie au cancer.

Qu’est-ce que les plantes adaptogènes ? 

Ce sont des plantes qui possèdent une substance que l’on appelle l’adaptogène, et qui est capable de communiquer à notre organisme l’information de s’adapter au stress, c’est-à-dire, d’amener notre corps à résister à une agression, un excès de nerf, de fatigue, etc. Elles viennent soutenir l’effort exceptionnel que notre corps produira pour se rééquilibrer ponctuellement et temporairement. De toute évidence, cela n’intervient pas comme un traitement. Les compléments alimentaires ou autres produits à base de plantes adaptogènes peuvent aider à soulager certains maux du quotidien, mais les consommateurs devront in fine découvrir quel type d’alimentation leur convient le mieux.

En France, il est difficile de trouver un lieu dédié aux compléments alimentaires, ou simplement recevoir des conseils justes. On peut en acheter en ligne ou dans les magasins bio, or les vendeurs sont souvent peu connaisseurs. C’est en partant de cette idée qu’elle annexa au sauna la partie boutique. On y découvre différentes marques sourcées avec soin, bio pour la plupart, dont des poudres et des gélules, mais aussi des tablettes de chocolat, du matcha, du café à base de plantes adaptogènes, et d’autres petites surprises facile à intégrer dans notre alimentation quotidienne. 

Le Café

Parce que quand on se sent bien quelque part, on a rarement envie de partir vite, vous pourrez poursuivre votre séjour au coin café. La carte offre un menu boissons et food où vous pourrez goûter des boissons chaudes et froides, dont le signature Pink Glow (betterave, collagène, cardamome, sirop d’érable), et des petites douceurs saines, comme ce Pecan brownie sauce noix de cajou (cacao cru, caroube, maca), ou encore des Superfood balls.

Lorsque nous pourvoyons à la sécurité de notre propre hygiène de vie en acceptant de nous écouter intimement, nous pavons un chemin sûr vers une compréhension de plus en plus sensible et certaine de nous-même et de nos besoins. En conséquence, différents aspects de notre vie changent et s’alignent, comme ce fut le cas pour Carla, qui décida notamment d’emprunter une nouvelle voie professionnelle. Dans son écoute empathique d’elle-même et l’acceptation que, parfois, les premiers choix ne sont pas toujours les plus optimaux, elle s’est accordée le droit de trébucher, de se relever, et de continuer, cette fois-ci, dans une autre direction. 

Ce qui est beau, c’est que lorsqu’on gagne en empathie, il semble souvent que nous voulions en faire profiter les autres.

Ainsi fut né Belleyme Paris.

Belleyme offre tout spécialement aux lecteurs de Slowway une réduction de 10 % pour toute première commande, avec le code SLOWWAYMAG

BELLEYME PARIS

8 rue Charles-François Dupuis 75003 PARIS 

01.44.49.90.31

belleyme-paris.com

Par Alexandra Hérault, rédactrice Culture & Lifestyle pour Slowway magazine.

Crédits photos ©Valentin Le Cron pour Belleyme paris tous droits réservés.